たくさんの動きを止めるには、それについて考えるのをやめなければなりません。

たくさんの動きを止めるには、それについて考えるのをやめなければなりません。物の痛み（痛いこと）について繰り返し考えることをやめることは、「これについてもう考えない。私はただ手放し、手放します。」これは、「立ち往生している」または「泥に詰まっている」の反対です。自分の頭で立ち往生していることもあれば、考えすぎていることもありますし、考えることに対して罪悪感を感じることもあれば、本当に怒ったりイライラしたりすることもありません。それについて考える時間がある。立ち往生していることは、それについて再び考えることを止めて先に進むこと以外に良い解決策はありません。頭に刺さっただけでは大丈夫ではありません。それは自傷行為です。 2.それはあなたを悲しくさせます。私は地元のYMCAで講演をするのが大好きです。そして、人々が学習に興奮しているのを見るのはいつも嬉しいです。私の人生の大部分で、私は感情的知性について非常に否定的でした、そして、これが私に大きな個人的な痛みをもたらさなかったと言ったら、私は嘘をついています。悲しいこともありますが、悲しいこともありますが、悲しいこともあります。あなたは常にどんな気分であるかについて自分自身に正直でなければなりません。あなたが苦労している場合は、自分がどのように感じているか自問してください。あなたが励まそうとしている人はおそらく同じようになるので、あなたは嘘をついているようには見えないでしょう。そして、たぶんあなたは自分よりも罪悪感が少ないことや、この困難な時に実際に行動を起こすことができることに気付くでしょう。あなたが現時点で悲しんでいるなら、それはまさにあなたが自傷行為が決して大丈夫ではないことに気づいた時です…あなたが恐れている何かのためにあなたが悲しんでいるなら、あなたは行く可能性が高いかもしれませんそれを介して。私を悩ますものを変えることに個人的に成功したことは一度もないので、私は私に最も痛みを引き起こすものを避けるようにしています。時々、私は「これに問題がある」と大声で言う価値があると思います。なぜなら、人々は自分が経験している問題について私を責めるのをやめるかもしれないと思うからです。 3.それはより多くの不安につながります。私は嘘をつくつもりはありません。私が最初に自傷行為を発見したとき、自分自身を傷つけることへの不安感を取り除くのに十分簡単であることがわかりました。それまでではなかった